Käytiin siis iltasella perjantaina Tampellan WFC:lla treenaamassa. Mä kuritin selkää, rintaa ja vatsoja. Tällä viikolla oli ohjelmassa taas se tuttu viis salitreeniä, joista kaks viimeistä koostui yläkropan supersarjoista. Eli yläkropan lihakset käytiin läpi viikon aikana kahteen kertaan ja sen kyllä huomasi! Tehoja ei enää tässä kohtaa lähtenyt ihan samaan malliin kuin alkuviikosta!

Selkää taljassa pulloverilla.

Ja rinnan supersarjana oli flyes ja vipunostopunnerrus-yhdistelmä. Joista jälkimmäisen liikkeen viimeinen sarja varsinkin tuotti jo aikamoista naaman vääntelyä.. :D

Savolaisittain voisin kierosti ilmaista, että olihan kovvoo hommoo! Mut niinhän sen pittää ollakin, et saapi jotakin aikaan. Seuraavaan tarinointiin sit asiaa viikonlopun Helsingin reissusta, josta juuri kotiuduttiin. Mutta nyt ruokaa ja leffaa. :)